Kategori | Güzellik

Düzgün bacaklara nasıl sahip olunur?

“Ah benim de şöyle düzgün ve ince bacaklarım olsa” mı diyorsunuz? Düzgün bacaklara sahip olmak için biraz gayret göstermek yeterli…

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Yaz gelince, her kadın etek, elbise, şort giymek için yanıp tutuşuyor. Kimilerinin hiçbir sorunu yok; bacakları düzgün, ince ve biçimli. Ancak kimileri… Bırakın etek elbiseyi, pantolonu “üniforma” yapıyorlar, en şık davete bile etek giyemiyorlar, bacaklarını açan kadınlara ise gıptayla bakıyorlar… Kısaca kadınların en büyük nimetlerinden bir olan püfür püfür elbise ve eteklerden faydalanamıyorlar. Ne yapmalı da bu “kalın, çirkin bacak” sorunundan kurtulmalı? Düzgün bacaklara nasıl sahip olunur? Sorunun çözümü ta gençlik yıllarına dayanıyor ama hala bir çaresi bulunabilir.

Lavinia Estetik ve Zayıflama Merkezi’nden Uzman Estetisyen Leyla İnanır, bacaklardaki en büyük sorunun selülit olduğunu belirterek, selülitin bebeklerde bile olduğunu ancak ergenlik çağından sonra yanlış beslenme ve hareketsizlik nedeniyle fazlalaştığını anlatıyor. Bacakların arka ve iç kısımlarında selülitin daha çok görüldüğünü belirten İnanır, “Selülit başlamışsa, lenf ve kas zayıflar, yağlanma ve kalınlaşma başlar” diyor.

Bir de bacakalardaki kilolar var. Genetikse bol bol spor yapmak kaçınılmaz diyor Leyla İnanır. Spor yapıyorsunuz da kilolarınız bir türlü gitmiyor mu? O halde liposuction veya mezoterapi gibi zayıflama yöntemlerine başvurmanız gerekiyor. İnanır, bu iki yöntemin sadece dokuyu düzelttiğini belirterek, uzun vadede kalıcı sonuç elde etmek için bu yöntemlerin spor ve düzenli beslenmeyle desteklenmesi gerektiğini anlatıyor.

Düzgün bacaklara nasıl sahip olunur?

 

Düzgün ve ince bacaklar için spor olmalı

  • Bisiklete binin
  • Ödemin kolay atılması için her gün en az bir saat yürüyün
  • Yüzün
  • Step yapın
  • Asansörü hayatınızdan çıkarın, merdivenleri yürüyerek çıkın
  • Sporun kas yaptığını unutmayın. Kas oluşumun önlemek için spor yaptıktan sonra mutlaka masaj yaptırın.
  • Bol bol su için
  • Akşam saat 19.00’dan sonra yemek yememeye çalışın.


Masaj tavsiyesi

Aşağıda adı geçen yağları karıştırdıktan sonra, bu karışımı bacaklarınıza sürerek en az 30 dakika masaj yapın. Masaj sonrasında ise en az 20 dakika boyunca bacaklarınızı yıkamayın. Bu karışımla yapılan masaj hem bacaklarınızı rahatlatacak hem de cildinizin parlak görünmesine yardımcı olacak.

Malzemeler: 1 litre susam yağı, 2 yemek kaşığı limon yağı, 1 yemek kaşığı papatya yağı, 1.5 yemek kaşığı biberiya yağı (kılcal damarlar yoksa), 1 yemek kaşığı ısırgan yağı (kılcal damarlar yoksa), Bir çay bardağı ethil alkol, 2 yemek kaşığı kekik yağı (eğer ağrı varsa)

 

NOTLAR
  • Selülitten kurtulun.
  • Çatlaklar için otururken ayaklarınızı masaya uzatın, fırsat buldukça yukarı kaldırın.
  • Parlaklık ve kuruluktan kurtulmak için keselenin ve nemlendiriciyi aksatmayın, her gün kullanın.
  • Unutmayın jilet bacaklarınızı kurutabilir, nemlendiricili köpükler kullanın.
  • Yazdığımız gibi yürüyün, koşun, çıkın, inin yani bacaklarınızı çalıştırın.
  • Dar pantolonlar giyip bacaklarınızı sıkıştırmayın, çatlaklara davetiye çıkarmayın.
  • Bacaklarınızın üst tarafı kalınsa alta doğru daralan yerine açılan etekler giyin.
  • Kalın, ince, selülitli ne ise… hakkınız, eteğinizi giyin.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler