Kategori | Diyet

Gençlik diyeti

(Gençlik diyeti ile 15 günde 3-5 kilo arası verebilirsiniz)

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Kahvaltı (15 Gün İçin)
1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde tuzsuz peynir
İçecekler: Çay, kahve, ıhlamur, su, soda

Pazartesi

Öğle: Peynirli sandviç
Akşam: 1/2 Tavuk

Salı

Pazartesinin aynısı

Çarşamba

Öğle: Pazartesinin aynısı
Akşam: 8 ızgara köfte

Perşembe

Öğle: Sosisli sandviç
Akşam: 8 ızgara Köfte

Cuma

Öğle: 1 Simit ve ayran
Akşam: Balık ya da bonfile, salata

Cumartesi

Öğle: 1/2 Kilo meyve
Akşam: Balık ya da bonfile salata

Pazar

Öğle: Menemen, 1 dilim ekmek, salata
Akşam: Mantı

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler