Kategori | Sağlık

Kalsiyum hangi besinlerde bulunur?

Kasların kasılma işlemlerinde, kan dolaşımında, kemiklerin ve dişlerin yapısında, kısacası vücudun tüm fonksiyonlarında önemli rol kalsiyuma mahsus olmaktadır. Hamile kadınlarda, bebeğin gelişiminde, ergenlik ve menopoz döneminde kalsiyum ihtiyacı diğer zamanlara göre daha fazla gerekli oluyor.

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Kalsiyum hangi besinlerde bulunur?

  • Somon balığı ve sardalyede,
  • Yendeç, karides ve kabuklu deniz ürünlerinde,
  • Badem ve fıstık benzeri çerezlerde,
  • Koyu yeşil renkli sebzeler, örneğin brokoli, ıspanakta,
  • Süt, peynir ve yoğurtta kalsiyum bulunur.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler