Kategori | Diyet

Karabuğday diyeti

Karabuğday diyetinin 2. yöntemi daha çok kullanılır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Bu diyet sırasında 2 haftada 3-5 kilo vermek mümkündür.

karabuğday diyeti

1. yöntem

Diyet süresi 2 hafta

Akşamdan 1 bardak karabuğdaya 2 bardak kaynatılmış su ilave edilerek demlenmesi için bir kenara konur.
Bu bir bardak karabuğday bir günlük olarak hesaplanır. Günün istenilen saatinde karabuğdayı yiyebilirsiniz.
Sıvı olarak su ve kefir kullanmalısınız.
Tüm 2 hafta boyunca şeker, tuz ve yağdan vazgeçmelisiniz.
Hatta kahve de içmek yasaktır. Sadece az miktarda çayı şekersiz içebilirsiniz.
Tüm bunlar size zor geliyorsa, menüye bir adet elma da dahil edebilirsiniz.

2. yöntem

Diyet süresi 1 hafta

1,5 bardak karabuğdayı 3 bardak suda kaynatın. Sabahları aç karnına 1 bardak su içtikten 30 dakika sonra hazırladığınız karabuğdayı yiyin. Yanında kefir ya da şekersiz çay da içebilirsiniz.
Öğle ve akşam yemeğinde yine de karabuğday yemeğinin kalan bölümünü yiyin.
Gün boyu bol su ve taze sebze suları içebilirsiniz.

Sebze olarak şalgam, turp, maydanoz kullanılabilir. Bu sebzeler karabuğdayla birlikte vücuttan fazla toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Diyet sırasında sıvı alımına özellikle dikkat etmek gerekir. Asitsiz maden suları, sade su, siyah, yeşil ve beyaz çay içebilirsiniz. Bu sıvılar şekersiz içilmelidir. Eğer kahve seviyor ve bir türlü vazgeçemiyorsanız, gün boyu toplamda bir fincan şekersiz kahve içebilirsiniz. Genelde uzmanlar her gün karabuğday diyetine 1 bardak bal karıştırılmış su ile başlamayı tavsiye etmişlerdir.

Not : Karabuğday diyetini 2 haftadan fazla yapmayınız. Diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.
Diyet yaparken vitamin almanın faydası vardır.
Diyet süresi bittikten sonra bir anda kilo almamak için akşamları çok yemeyin, sabahları aç kalmayın.
Karabuğday diyetini yalnızca 2-3 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler