Kategori | Yemek

Salataya Yağ Ekleyin

Özellikle zayıflama amaçlı, düşük kalorili diyet uygulayanlarda bazı öğünleri bir yağsız salata yiyerek geçirme eğilimi yaygındır. Bakıldığı zaman, bitkisel liflerden, vitaminlerden, minerallerden, antioksidanlardan zengin ve çok düşük kalorili olan salatanın kalorisini arttırmamak için yağ veya yağlı soslar eklenmemesi mantıklı olarak gözüküyor. Ancak öncelikle bazı vitaminler olmak üzere bir çok yararlı maddenin yağda eridiğini dikkatten kaçırmamak gerekiyor.

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Hiç yağsız bir öğünde yağda eriyen bu maddelerin vücut tarafından emilmeyeceğini bilmeniz gerekiyor. Eğer bir öğünü sadece salata ile geçiştirecekseniz, salatanıza bir kaşık olsun yağ eklemeyi ihmal etmeyin.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler