Kategori | Sağlık

Sindirim sisteminizi etkileyen temel faktörler

Genel durumumuzu çok çeşitli olumsuz etkenler ve gıdalar vardır!

-- Sponsorlu Bağlantılar --


Abur cubur yiyecekler, yetersiz ve niteliksiz sıvılar, alkol, çevresel kirlik ve stres sindirim sistemimizi olumsuz yönde etkileyen ana faktörlerdir. Sindirim sisteminiz optimal yönde çalışmıyorsa vücudunuz buradan tümüyle zarar görür. Çünkü, gereksinim duyduğumuz tüm besinler neredeyse tümüyle yediklerimizden ve içtiklerimizden elde edilir.

sindirim

Sindirim sisteminizi ve dolayısıyla sağlığınızı etkileyen temel faktörler arasında şunlar yer alır.

  • Düşük kaliteli diyetler (Taze meyve ve sebze içermeyen, şeker/doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler)
  • Stres içindeyken, kaygılı ya da kızgın haldeyken yemek yemek
  • Düzensiz yemek ya da öğünleri atlamak
  • Yatağa yöneldiğimiz saatlerde yemek yemek
  • Yiyecekleri yeterince iyi bir şekilde çiğnemeyerek, hızlı bir şekilde yemek
  • Sindirim sistemi içinde iyi bakterilerin olmaması
  • Midede gastrik enzimlerinin olmayışı
  • Sindirime yardımcı olan enzimlerin eksikliği
  • Lif eksikliği

Sağlıklı ve iyi bir yaşam sürdürmeniz yediklerinize, nasıl yediğinize, sıvı alımınıza ve vucudunuzun gıdaları nasıl absorbe ettiğine bağlıdır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Kategoriler

Arşivler